多吃什么可以去黑色素， 抗氧化食物可以淡化黑色素，例如蔬菜、水果、芝麻、蘑菇、山楂片、紫薯等等。

1.养生去除黑色素，建议多吃西红柿、芹菜、蕃茄、青豆、鲜枣、鸡蛋等水果和蔬菜。

多喝柠檬茶等，这样有助于排毒、去除黑色素。

2.养生还可以就行饮食原则，饮食时要保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，吃水果要注意不要与其他食物混合容易损失营养。

3.经常锻炼身体，让自己的体力得到放松，还要保持体内水分充足，建议多喝水、果汁等。

4.有助于保证皮肤健康的保养规律：

每天洗脸要保持比较频繁，让毛孔得以呼吸。

用护肤品也要注意适合自己的皮肤，不要用过于激烈的产品，以免伤害到皮肤。

5.按摩，运用先天的按摩有助于促进血液循环、预防头皮发亮。

6.关注最新养生资讯，通过一些专业的媒体，及时了解到最新的养生动态，能够有助于把握最新的科学养生建议。

7.未来，可以在线搜索一些养生信息资源或就医询问医生，咨询一些科学的保养方法。

在合理保养去除黑色素的也要注意保护环境，实践绿色环保的养生理念。