16岁10cm还能长多少，按照一般情况，16岁每年可以增长2厘米。

1.16岁10cm还能长多少：

此时年龄相当于青春期前期，这个时期身高增长快速，可常规认为身高可增长5～7厘米。

2.关于青春期期间的正当养生：

（1）养成规律的作息时间，多晒太阳，促进身体内部激素的生成，使青春期得到健康发育。

（2）保证充足的睡眠，每天最好睡8个小时以上，补充能量是青春期的关键。

（3）注意营养均衡，补充多种微量元素，平衡酸碱平衡，正确摄取营养，维持内调健康。

（4）加强运动，适合自身条件的有氧运动可以促进生长发育，保持身体健康。

3.未来解决方案：

近年来，为了更自然的促进身高增长，许多人选择使用内分泌调节技术，这类技术可以调节体内激素以辅助青春期的生长发育。

然而此类技术的使用，也要谨慎，如果激素的使用有误，容易对生长发育带来未知的潜在危害，这也限制了这类技术的使用。

未来的医学技术可能会开发出更安全而有效的内分泌调节技术，尤其可望改善一些遗传物理缺陷，帮助青春期人的身高发育。

4.最新养生资讯：

近年来，随着全球环境污染越来越严重，污染物的吸入更影响激素在体内的稳定，这也可能影响到青春期人的生长发育。

改善环境，降低空气污染对于养生也有巨大的价值，未来可以望见更多国家和地区加大环境保护的力度，以提高污染物的标准，创造更优质的空气环境。