16岁肾虚精关不固能自行恢复吗，答案：16岁肾虚精力不能自行恢复，需要调理内分泌，可以通过保护肾脏、中药治疗、药物用药以及营养及锻炼等多方面改善综合养生。

1、16岁肾虚精力不固，可以通过改善饮食、加强身体锻炼、增进免疫力、减少精神压力等方式自行恢复，也可以服用药物提升肾脏功能和强调调理。

2、针对肾虚的养生方法，一般建议：

要晚上早睡，睡眠充足。

合理膳食，多食清淡的蔬菜水果搭配。

减少肉食摄入。

多进行有氧运动，可以选择游泳、快走、太极拳等运动。

合理使用药物治疗及保养。

3、最近关于肾虚患者的新资讯显示，其实很多肾虚都是由内分泌失调导致的，所以患者要想更有效的保养肾虚，除了以上基本的保养外，还能做的就是调节内分泌功能。

有些患者也会采用中医养生技巧，常见的经穴按摩、拔罐等等，这样也可以达到调理的效果。