自己又像阴虚又像阳虚，这说明您目前的人体气血不足，可以先通过穴位按摩、食疗等方式来调理，另外可以适当加强锻炼，保证充足睡眠，以及少吃多餐，补充营养，改善身体健康。

1、针对“自己又像阴虚又像阳虚”，阴阳虚证是中医养生学中比较典型的诊断标准。

由阴阳之力决定和调节人体内所有机能的正常运行，当阴阳虚损时，就会出现各种各样的症状，总体上分为阴虚和阳虚两大类。

具体来说，阴虚患者，体态虚弱、胃口不振、乏力、冷敏性增多、怕冷、面色苍白、头晕等，阳虚患者的特点就是虚热，少腹饱满、心悸腹痛不适、头晕乏力、心烦、消瘦无力等。

2、养生入门，强调中西医结合，使用中药以及西药进行调理，搭配养生运动外加调心调肝，从改善饮食习惯，进行功夫，精神压力调节，合理使用呼吸术等，以促进体内元气顺畅，蛰伏元气不散。

3、最新养生资讯：

近日，中国科学院热带海洋研究所主任、临床中医师兼气功医学家、中国中医药学会顾问林海涛博士在第十二届全国中医养生学术讨论会上指出：

养身中医学不仅要坚持“阴阳守恒与气日新”的定律，而且要结合“阴活阳养，量力减减少少而循环往复”的美学理念，真正实现情益生安淳养生之道。