大便不畅的原因，大便不畅的原因有消化不良、肠道功能减退、肠内菌群失衡、营养过剩、便秘原因不清等。

1.大便不畅的可能原因中常见的有消化道溃疡、消化功能减退症、肠道潜藏性疾病、营养不良、消化系统毒素、肠传导障碍、结肠阻塞和感染等。

2.面对大便不畅的情况，首先应就医并确诊，医生会及时为患者科学针对性的处理方案，比如消炎、利湿、活血等药物治疗，另外饮食也非常重要，少吃油腻、不吃生冷食物，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、豆类等，可以润肠排便，日常排除减少了胆汁和血吸收，能够有效地调节肠胃液，促进肠蠕动，解决大便不畅的症状。

3.家庭养生还可以配合中药，也可以选择养生保健护肤品，发挥明目济肝肠、活血通络、抗氧化的保健功效，改善肠胃消化系统的功能，维持健康大便的节奏。

4.在养生保健方面，日常养成良好的卫生习惯，比如每天的起居时间及体力活动要守时，一日三餐要规律，保持心情舒畅，不要压抑情绪，还可以多和朋友聊天，保持心理活跃，尽量消除心理层面的问题。