怎样训练记忆力，主要有以下几种方法可以训练记忆力：1、多阅读、多联系；2、脑力游戏；3、记忆技巧，如印象深刻法、闪念法、分类联想法等；4、正确的记忆方法，如联想记忆法、图片影象记忆法等。

1、记忆力训练最有效的方法包括重复学习，激活大脑、在睡前练习、进行间隔学习、联想记忆和利用实体记忆法等。

2、一般来说，提升记忆力应该从改善睡眠质量，保持心情愉快，合理调节营养和运动养生为基础。

3、多吃新鲜蔬菜水果、肠胃调理、多饮水、保持心理平衡，积极参加体育及脑力活动，控制及减轻日常压力等，可以帮助改善记忆力。

4、最近也有相关研究表明，不同的香草精油，如大蒜、柠檬等，都可以让大脑保持清醒，提升记忆力。

5、做一些能够激发双脑的活动，比如学习外语、解剖手绘图、数独等，可以有效提升大脑记忆力。