秋天煲什么汤好喝有营养，冬瓜百合汤:可将冬瓜、百合、冰糖、枸杞等放入锅中，加入适量的清水煮沸后转小火煲熬，煲到冬瓜完全熟透，味甜香甘，且有补中益气、降火除湿、安神固肝的功效。

1.最佳答案：

秋天煲什么汤好喝有营养？可以选择外汤煲内含的清补汤，诸如南瓜汤、红枣汤等。

2.由于秋天阴湿潮湿，容易出现肠胃炎等肠胃方面的慢性病，所以应注重清补，以益气津液。

对肝胆及肾经也很有补益作用。

3.外汤煲，可有效清补气血，润肠通便，补充养生需求，特别适宜秋季来煲。

煲汤时添加的配料以中药为主，都是有很强补益的，对促进身体消化、血液循环和呼吸功能也有着积极作用。

4.秋天最重要的还是要保持充足的睡眠、吃饭少吃多餐，保证饮食营养均衡，添加果蔬豆制品、肉禽蛋奶，多吃富含蛋白质维生素矿物质的食物，多喝水、少暴饮暴食，适当控制酒精的摄取，增强机体的抗病能力。

未来，应采取控制饮食、规划健康生活习惯等措施，以促进流调养生，进而降低病症患病的可能性，从而能够更好地进行自我养生。