累出来的病有哪些，常见的病有感冒、流感、风热感冒、支气管炎、肺炎等。

1.累出来的病可以分为物理性和心理性，物理性的疾病有百日咳、流感、哮喘、咳嗽、喘息、关节炎、肩周炎等等。

而心理性的疾病比较模糊，可能有焦虑症、抑郁症、偏头痛、失眠症、精神分裂症、强迫症等。

2.养生需求和未来解决方案：

以前人们认为，养生是要保持机体功能的充沛，但此时随着科学技术的进步，养生也是更多的关注自身的心理状态，充分和精细的管理自己的情绪，定量调节睡眠，养成一定的良好的习惯，培养正确的个性，实现各方面的平衡发展，未来针对累出来的病，可以采用综合的方法解决，建立科学的营养搭配，恰当的运动锻炼，并注重三种调节机制：

情绪调节，心脏相关调节以及节律调节。

3.最新养生资讯：

近期，中国心理卫生杂志出版了一篇文章指出，相对于物理锻炼，“心理体操”对累出来的病有着更高的杀伤力，“心理体操”可以作为一种健康促进方法，用以强化情绪调节，抑制生理应激反应、减弱情绪压力，改善运动后的精神压力，有助于缓解累出来的病。