促进生精的食物，促进生精的食物：芝麻、绿茶、西瓜、冬瓜、兔肉、海带、黑芝麻、核桃仁、鱼、白芝麻等。

1.促进生精的食物：

红烧牛肉、胡萝卜、猪肝、香菇、山药、西洋参等。

2.随着人们生活水平的提高，养生已成为现代不少白领的新时尚。

而养生的部分必然包括健康的饮食。

尤其是几种驱除身体疲劳，促进生精的食物尤为重要。

3.高营养食物的摄入可以促进人体健康，而有些营养的特别食物还可以有许多促进人体生精的功效。

比如胡萝卜、猪肝、香菇、山药、西洋参等，都可以促进人体生精，可以作为有效的养生调理食品。

4.红烧牛肉也是促进生精的绝佳食物。

红烧牛肉中含有丰富的蛋白质和多种维生素，有助于人体生精，能能够有效提高人体肌肉的弹力，使血液循环的更流畅，有利于促进生精。

5.常吃红烧牛肉、胡萝卜、猪肝、香菇、山药、西洋参等营养丰富的食物，这些食物都可以促进人体生精的作用。

本着“养生”的宗旨，养生者们还应该遵循合理的饮食习惯，来保障自身健康。