养生炖品100样做法，1.养生炖品100样做法：花椒鸡块、青瓜排骨汤、鱼豆腐煲、茄汁芡实粥、芋头猪血粥、木耳炖杏仁酱肉、米兔红烧莲子羹…等。

1、养生炖品100样做法：

（1）药材鸡炖黑木耳粥（2）枸杞茶栗子炖排骨（3）板栗五谷炖鸡（4）药材番茄炖鸡腿（5）苦瓜粉丝煮排骨（6）黄豆鸡汤（7）素牛腩汤（8）杂菌番茄炖豆腐（9）山药萝卜炖肉（10）党参猪排汤…… 2，随着近几年养生理念的提出与普及，养生炖品渐渐成为人们生活中最具有养生意义和养生价值的菜肴，它以温和的升温方式，软烂的口感，独特的营养成分，专属的风味，能从多重角度起到养生的作用，促进营养吸收，补充热量、营养物质，有助于中医养生理念的实践。

3、未来解决方案是对养生炖品的内容、品质、口感等方面进行不断完善，把养生理念与生活情趣融合，开发出合乎市场需求，营养养生的多元化产品，以便满足消费者生活中的养生需求。

4、最新养生资讯：

（1）春季养生：

春季的养生注意“此起彼伏”，春天是加强阳气的好时节，可以用少的努力达到良好的效果。

（2）夏季养生：

夏季应以水果为主，多饮青草茶、柠檬茶或绿茶，少食辛辣、油炸类食物，可以增加柠檬汁、蜂蜜、姜片等温热性的补品，一些带有泻肝功效的中药也可以使用。

（3）秋季养生：

秋季吃什么养生最好？宜吃的植物性食物要多食用，如芹菜、大白菜等。

鱼虾贝类食物也要摄入，可以增强免疫力。

宜饮茶叶类的饮品以增加养生的效果。

（4）冬季养生：

冬季养生主要是维护内调，达到预防病虚的作用，主要手段要注重保暖、保健，避免出现过冷的情况，同时要积极补充营养，多吃蔬果和粥类，控制体重。