哪种保健品补肾效果好，补肾效果最好的保健品是补肾宝片和阿胶浆。补肾宝片能降低血脂，缓解血管硬化，改善肾脏功能；阿胶浆中含有多种活性物质，营养丰富，可滋补肾阳，提升肾脏功能。

1、有助补肾的保健品有肾补茶、肾宝片、肾宝乳等。

2、肾补茶由多种保健草药组成，其中以五味子和莲子为主，它不但可以补肾养阴润燥，还可以安神定惊，抗衰老，对现代人民的健康有实实在在的益处。

3、肾宝片是以五味子、熟地黄、茯苓、莲子、芡实等草药熬制而成，能够滋补肾脏，延缓衰老，还可以用来补益肝肺。

4、肾宝乳是以十余味中药的处方及内外配伍，经过三次提取与精制而成，营养成分丰富，容易吸收，每次服用可以及时补充身体元素的能量，帮助补充肾脏能量。

5、保健品补肾效果最佳的还要考虑这些产品的品牌和厂家来判断，一般大品牌的产品可以保证其质量和药效，这个时候就要慎重选择，而且还要根据自身情况，尤其是病史，合理服用，才能起到最佳的补肾保健功效。

补肾养生还要注意优先选择安全、有效的食品，如大枣、莲子、黑枣，南瓜子、白果、竹笋、猪肝、牛肝等，多吃新鲜蔬菜水果、多喝纯净水。

还要注意穿衣保暖，避免受凉，保证充足睡眠，间歇性换空气，养成良好的作息习惯，定期进行体育锻炼等，可以促进体质健康，提高身体的免疫力，从而促进肾脏的自我调节和调养。