熬夜肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚。熬夜会加重肾阴虚的症状，由于肾阴的功能衰弱，便会造成气血不足，也能影响普通代谢紊乱、五行失调等。因此熬夜会显著恶化肾阴虚的症状，以及消耗体内元气，抑制机体的恢复力。

1.熬夜导致肾虚：

答案是肾阴虚。

肾阴虚是因为肾脏功能出现异常而导致的人体体内津液缺乏，而津液是肾阴虚症状的重要条件。

熬夜会对人体免疫力造成影响，而过于放松的生活方式也会增加疾病的发生几率。

2.预防肾虚：

为了防止肾阴虚，应该注意改善生活方式，以及积极应对压力。

应该多锻炼、多休息、多饮水，以及督促自己遵守作息时间表，不用熬夜。

还要控制好饮食，多吃含有维生素和微量元素的蔬菜、水果，避免吃辛辣、油腻等食物。

应该多饮特殊定制茶，有助于改善肾阴虚贫血，润肺益气，养血健脾的功效。

3.最新养生资讯：

根据最新研究表明，适当运动有助于增强肾脏的功能，有利于保护肾脏、调节消化，也能够恢复内分泌活动，以达到调节肌肉和关节的作用。

专家建议，应该选择高强度的运动，尤其是跑步、游泳和力量训练等，能够有效调节机体内的荷尔蒙和激素，从而达到去贫血、补肾的目的。