肉苁蓉补肾阳还是肾阴，肉苁蓉补肾阳，肉苁蓉中的有糖苷物质可以调补肾阳，滋补气血，特别是虚弱的老年人最宜服。

1.肉苁蓉补肾阳，补肾阴可以服用阴虚药物。

2.养生有七要素,其中“补”是养生的重要技巧。

因为每种疾病都可以根据此原则来预防和治疗，有时也可以达到有效的治疗效果。

相比治病去病，补充养生更为重要。

3.肾脏主要职责是维持身体的内部环境和各组织细胞的活力，所以补肾阳和肾阴就变得尤为重要。

肾脏是人体内调节水和电解质平衡的主要器官，肾虚的发生会导致身体多种功能失常，导致身体出现水液及电解质活动加剧，出现低血糖、易疲劳，及失眠、腰痛等症状，所以补肾阴和肾阳有着极其重要的作用。

4.肾虚非常棘手，治疗效果极其缓慢，所以最重要的是调节好生活作息，要减少肾虚食物，如菠菜、茶水等，要多吃富含维生素的蔬菜，还要定期运动，以增强体质。

5.补肾有很多中药，如肉苁蓉，可以补肾阳，有助于增强血液循环，有利于改善身体免疫力，增强全身气血。

而阴虚药物，如人参、当归、白术、黄芪等可以补肾阴，有助于补血滋阴，强肾改善虚弱，从而调节正常的生理机能。

6.关于养生，除了调节好生活作息之外，要注意选择营养丰富健康的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝热水等，可以促进体内新陈代谢，保持体内水和电解质平衡，从而补充体内养分，维持身体的健康状态。

要注意锻炼身体，加强体质，以达到补肾滋阴的效果。