心肾不交，心肾不交是指心功能受损而导致肾脏功能也受到影响，又称为心肾相互不平衡综合征。

1、心肾不交是指心血管系统和泌尿系统内的血液循环不畅，心与肾之间及肾的多个部位出现缺血缺氧，导致血液局部缺血缺氧的病症，常见的症状有晕厥，腿脚无力，面部肢体抽搐，头晕头痛，皮肤出疹等。

2、养生是指使身体各系统功能良好，让自身保持健康的行为和习惯。

关于心肾不交的养生，主要有：

按时保持良好的作息时间，控制体重，限制饮食，气功保健，体育锻炼等。

3、近年来，科技发展使得很多检测疾病的仪器可以更早发现疾病。

及早发现心肾不交，我们就可以更早采用有效的养生方案，如有效地控制血压和血糖，参加一些有益的运动、特色传统体育锻炼，戒烟限酒，加强心肺功能和体肌力等，让自身保持健康。

4、最近建议针对心肾不交的养生方案：

必须坚持按时作息，保证充足睡眠。

饮食要注意控制，定期体检。

定期进行有效的运动，体育锻炼，及早发现心肾病情及可能的变化。

加强心肺活动，如深呼吸、坐卧体操等，丰胸减肥也有助于缓解肌肉僵硬等症状。