肾亏肾虚吃什么食物好，肾亏肾虚吃海带、黑木耳、芡实米、燕麦等营养丰富的食物有助于补肾壮阳，预防肾病发作。

1.肾亏肾虚吃什么食物好？调理肾虚，首先就是要注重调节饮食，多吃一些含有较多蛋白质的食物，比如鱼、牛肉，还有一些含有丰富营养的食物，如果鱼虾等海鲜，同时也可以多吃一些富有膳食纤维的食物，如西兰花等。

2.要补充营养，滋补肾虚，最佳的补品是蛋白类的补充品，比如乳清蛋白。

一些有补肾的保健品也可以选择，它们富含人体所需的氨基酸等，能够改善肾虚症状，有助于调理肾虚。

3.饮食养生不能忽视运动的作用，调节饮食和运动结合，可以更有效地改善肾虚。

比如跑步、游泳、快步走等，它们有利于补充活力，促进肾衰复。

一定要在体能条件允许的范围内，不要过度操劳，否则反而会加重肾虚症状。

4.要注意避免摄入一些会负荷肝肾功能的食物，比如油腻食物，一些碳水化合物类的食物，以及酒精类饮品，以免加重肾虚的症状。