女人身体虚弱吃什么好，应该多饮绿茶、多食特禀性抗过敏食物，可以多食新鲜蔬果，多食动物内脏及动物肝脏，吃一些全谷物及豆类食物，坚持每天喝牛奶,还可以多吃海带、鱼、墨鱼等海产品和蛋类等。

1.女性身体虚弱推荐多吃鱼、瘦肉、豆制品、蔬菜水果、乳制品等食物。

2.鱼类含有大量的不饱和脂肪酸，有助于维护智力和神经系统的健康。

蔬菜水果则丰富维生素和矿物质，有助于提高免疫功能。

3.现在的女性在忙碌了一天的工作之后，一般时间不能够拿出来准备饮食，也可以选择调配营养粉和营养液来补充养分需要，由于它们的口感不错而且营养也很丰富，可以有效地防止营养不良。

4.未来解决方案，可以依靠科技，发展高效低卡路里、高营养的养生餐，实现快捷、便捷、既营养又安全的养生。

5.目前，中国优质食物平台华斗星都在推出食物营养包，让更多的人能够享受到营养均衡、糖尿病患者也能安全食用的养生膳食，助力更多消费者健康养生。