怎么看精子质量好坏，可以通过精子检测，包括外观检测、活力检测（速率、活跃度）、形态检测（大小、形状）和遗传基因检测，确定精子质量好坏。

1.对于怎么看精子质量好坏，答案是通过医学检验来定义。

一般需要测试精子的形状、电导率、睾丸激素等指标，其中精子形态还可通过显微镜加以观察。

2.当医生建议进行检测时，用户可以到医院就诊，相关实验室也可以提供有关服务，但要注意，不要盲目采用家庭检测和药物治疗。

3.对于养生，精子质量针对个人的不同，他们需要尽快定期进行相关防治，同时减少不良的生活习惯，如抽烟、嗜酒等，每天注意休息，避免工作时间过长，坚持体育锻炼，注意饮食营养，保持体重正常等。

需要根据实际情况，及时就诊，进行检测和治疗，并积极拜访医生，以确保预防措施和治疗效果。

4.最近的养生资讯是，注意研究抗氧化剂对精子质量的影响。

研究发现，抗氧化剂，如维生素C、多元不饱和脂肪酸，可以提高精子健康，提高精子活性，延长精子寿命，减少精子死亡，保证睾丸中的活性物质抗氧化能力，以期实现改善精子质量的目的。

所以，在养生时应当注意保持健康的生活习惯，同时多补充一些抗氧化剂。