女人总是感觉冷怎么调理，答案：保暖调理；应用保暖产品如羊毛毯，保暖内衣等，保暖食物如黑米粥，鸡汤等，多坚持体育锻炼，加强免疫，注意保暖。

1、女性在冬季总是比较容易感觉冷，这是因为女性生理结构比较细小，血液循环缓慢，导致体表的热量容易散失，让女性感觉凉，要调理这种状态，可以采用以下几种方式：

（1）增加衣物厚度，避免空气中的空气细小，在出门时应该多穿几件衣服，增加穿着。

（2）加强运动锻炼，运动能够加快血液循环，以加速体表热量的散发，提高身体温度，如饮食配合中等强度的有氧运动。

（3）注意膳食调养，可以多吃一些富含维生素a和维生素D丰富的食物，比如豆腐、蛋白质食物、深海鱼等，这些食物可以促进身体保温，改善体内营养不良引起的冷感。

（4）增加室温，室温过低，体表热量会迅速散失，所以可以把室温保持在18°C到24°C之间，以达到最佳保温效果。

（5）注意护肤保养，尤其要深层润肤，可以涂抹氨基酸类化妆品，坚持洁面、保湿、护肤、增肤等护肤步骤，以保持皮肤干燥及弹性。

2、现未来可以根据自身情况，选择合适调理冷感的养生方式，增加衣物、多锻炼、膳食调养、注意护肤以及空气温度保持在室温，并结合临床治疗以及中医的养生理念进行调理，改善体内热量不足的状况。

3、目前养生资讯，最新研究表明，多吃些温性的食物如芹菜、黑木耳等，能够调节体内气血，补充营养，改善体内虚热状态，可以对女性的冷感有很大的改善作用。

在冬季，可以选择适当的调养方式，比如多穿衣、多饮温水、多思考积极的心态等，都能够有效改善女性的冷感问题。