男人什么最补，最补的是睡眠，睡眠能够补充体力，让男人精力充沛，生活工作更有效率。均衡营养、每日适当运动也是男士保持健康的重要因素，而定期的节食有助于调节体重和内分泌，让男人更健康。

1、男人最补的是养生，因为男性频繁有超负荷的职场工作、休息不充分甚至没有及时休息的习惯，有着长期的生理压力，一旦受到刺激，体内的激素和免疫系统抗病得不到有效的正常激活，常常会使人出现记忆减退、免疫力低下或抑郁情绪等身心疾病。

2、对于男士来说，养生无疑是一种很好的补品，但有时却是不够的，因为有时男士们针对养生而进行的活动或者药物介入只是让身体的健康恢复到一般水平，而不是真正达到身体健康的淋漓尽致。

此时，应重点关注健康护理，用全身或部分的解放/静养/补充护理配合饮食/调理/锻炼/精神调节/活动疗法来调节男士机体的健康水平，以免身体陷入健康危机，造成不可弥补的后果。

3、未来，它可以更积极地采用精准医疗新技术，如精准机构图谱、分子诊断、细胞治疗以及病理及生物标志物鉴定等，通过精确的生物信号“调研”人体的生物特征，以及精准命运预测与健康管理等，实现对男性健康的精确指导和精确干预，以提高男性身体健康水平。

4、最新养生资讯：

（1）补血活血也是有效养生的方法，必要时可以通过补血活血的方法改善血液循环不畅导致的贫血等问题。

（2）适当地进行体育锻炼，能够帮助人体强健筋骨，增强身体抵抗力，降低疾病的发生和传播。

（3）保持心情愉快，勤于聆听音乐，多阅读放松自己，以及及时调节自己的情绪，稳定心情。

（4）多饮用良好的水源，保证水分摄入量既能补充水分又能排出体内有害物质的污染，从而有利于保持身体的健康水平。