男人吃鹿茸要注意什么，摄入鹿茸应在一定量内，尤其是软骨类组织摄入过多可能会产生消化不良的症状，另外还应根据自身身体状况和查询专家或医生来斟酌摄入量，以免出现不良反应。

1、男人吃鹿茸的最佳时间是春季，最好搭配熟梨、杞子、荆芥汤等调养脾胃、补血的食材。

2、为了让鹿茸营养最大化，最好用白开水、清酒泡鹿茸，滤掉鹿茸汤可以浓缩鹿茸本身最精华的营养成分。

3、男人吃鹿茸不宜多吃，一般宜量小温中搭配食用，一周2次就可以达到补血，补阳的作用。

4、同时男人也需要多喝热水，多做晨练，还要注意及时补充睡眠，竭尽所能保护身体。

5、未来男士养生指南可以添加智能硬件、智能应用系统等最新元素，定制专属于每个男士的健康计划，从而更好的提高男士的健康水平。

6、最新养生资讯方面，中国性学会公布的“男性健康促进指南2019”指出，要以高比例的膳食纤维为主，每日可补充5份蔬菜和果蔬，保证人体所需的维生素、矿物质、微量元素及动物性蛋白质的充足摄入，还可增加食物多样性以保证摄入的营养均衡。