治便秘最彻底的偏方，最彻底的偏方是：每天吃点山楂并加入以龙眼米为原料制成的粥，坚持服用3-5天即可缓解便秘。

1、最有效的治疗便秘的偏方是用发泡茶或者把半杯红糖加入热水再搅拌均匀，每日早晚喝，每次取一大杯，周期内可以见到效果。

2、可以尝试用郁李仁木等植物为原料制作的药膳，食材中的菊粉、苏子、豆腐等都具有明显的润肠排气作用。

3、也可以经常穿着易汗的衣服，勤洗澡保持体温合适并促进汗液的分泌，红豆作为补阳的食物，可以用来熬粥和汤，每日服用可以改善便秘。

4、多吃新鲜的水果蔬菜，经常喝水，定时定量的物质摄入，经常锻炼，增加体内汗液分泌量，以上都有助于改善便秘的产生状况。

未来可以学习其他久负盛名的养生方法，比如气功、太极、瑜伽、芭蕾等等，以达到有效的内练调理和改善便秘症状。

定期（比如每季度）探索当下最新最主流的养生资讯、营养方案和食谱等，也可以有效的帮助我们养成良好的饮食习惯、锻炼习惯、甚至是考究药用方案等等，以达到改良身体状况的目的。