女人更年期吃枸杞的坏处，枸杞中含有大量的植物甾醇，服用过度容易引起间歇性月经、头晕头痛、健忘等更年期不适症状。

1. 女性更年期服用枸杞带来的坏处是，枸杞富含多鳞鱼素，这可能会降低雌激素水平，从而加剧更年期症状。

2. 养生需求是提高生活质量的重要手段，正确的养生方法可以预防和改善女性更年期症状。

这就是为什么正确地搭配饮食和锻炼是女性更年期健康的关键。

3. 可以通过适当摄入多种植物性食物、不含激素的乳制品、有机食品、细胞分裂调节物质（如维生素B6）以及不含激素的牛初乳等，来调节身体内各种激素的合理比例。

4. 除了以上的一些保健食物，最近有调查表明枸杞也可能具有调节雌激素的作用，因此更年期女性如果建议适量服用枸杞，将有助于预防和缓解更年期症状。

5. 当然，建议女性在更年期期间注意饮食，摄取更多的有益营养，保持心理状态情绪平和，坚持适当的运动，以及及时监测劳逸结合的健康饮食和养生习惯，以帮助女性缓解更年期症状。