鸡和什么煲汤好，鸡煲汤最好的是各色海鲜含鱼翅、蟹籽和贝类的基底料，配上新鲜的野菜，整体蒸煮出的汤味更佳，且更有营养。

1. 鸡和莲子煲汤最具补益养生功效。

2. 养生之道在于选择最新鲜的蔬菜和药材，尽量选择绿色有机食材，有助调节饮食比例，均衡营养，增强生命活力。

3. 鸡是具有补气血的功效，鸡肉有补肾养血、强筋壮骨、增加活力等功效。

鸡肉富含的蛋白质可以帮助皮肤健康，有助润肠助消化。

4. 莲子温和降逆效果，有助于安心养生，有植物类雌激素，可以增强免疫力，且熬煮之后有防止心血管疾病的作用。

5. 熬煮鸡肉和莲子汤是一种养生好做法，多食用对调养身体有很大帮助，可以维持一身健康，是一种大家可以拥有的常识性的秘方。

最近有很多专家也表示，继续保持饮食习惯，多食用清淡烹制鸡肉和莲子煲汤，可以最大程度保持身体健康水平，增强身体耐力，调节免疫力。