家里自泡养生酒配方， 家里自泡养生酒配方：用5斤糯米加水混合放入容器中，加入少许盐，煮沸后，加入双黄连、莲子、茵陈蒿等，最后煮沸收缩成酒糊即可。

1.家里自泡养生酒配方：

花椒15克、茴香8克、甘草5克、生姜15克、冰糖30克加水煮沸，最好放在保温瓶中，经过约4个小时，就能泡出有着浓郁清新口味的养生酒，具有补胃消食、清热解毒的作用。

2.随着社会的发展，越来越多的人都希望以养生为目标，但是大多数人也受制于现实条件，无暇顾及自身的养生问题，相较于家里泡酒，购买养生酒成为更为便捷的选择。

3.不过，在选购养生酒的时候，要注意把握好比例，特别是添加的药材，药材质量是非常重要的，一定要来源可靠，建议最好选择有正规执照和GMP质量控制的大型正规企业生产的养生酒，这样的养生酒可以吃出质量保障。

4.养生酒的摄入量也是很重要的，建议每一次摄入量不要过量，一般每天30-50毫升，谨慎控制好摄入量，才能够体会到养生作用。

5.最新的养生资讯表明，重视睡眠和代谢是促进养生的重要因素，只有长期保证足够的睡眠，加上均衡的饮食和适当的运动，才能真正做到健康养生。