男生经常感觉累乏力没精神，答案：出现持久疲劳状态和缺乏精神可能是由于睡眠、饮食习惯和不良的生活方式导致的，建议采取良好的作息习惯，改善饮食结构，增加户外运动，保持心理平衡等方式来改善状态。

1.男性感到疲劳乏力没有精神，可能与人体营养缺乏和免疫力下降有关，因为生活压力大，工作抗压能力差，饮食营养不足，出现营养失衡，可能引起营养不良的状态，出现贫血、精力充沛等现象。

2.解决方案：

男性应按时营养搭配，在营养运动中多吃高蛋白食物、高维生素食物以及均衡的膳食结构，注意补充水分。

控制作息时间，保持8小时睡眠。

经常锻炼身体，增强抗压能力，可以选择有氧运动、运动或健身房。

坚持科学运动，松弛心情，做一些其他睡前活动。

3.最新养生资讯：

《中国健康报》等媒体报道，有了新的搭配食谱不仅可以增强抵抗力，还可以调节内分泌，提升生活质量，消除应激的影响，改善男性营养状况，更有助于男性恢复精力乏力的问题。