养生堂外治药酒配方， 养生堂外治药酒配方：山药200克、黄芪25克、桂圆20克、红枣20克、芡实20克、茯苓20克、白术20克、甘草10克、蜂蜜适量。将前8料研细末，加水1000毫升，加入砂糖或蜂蜜，用慢火炖1小时，收取药汁用来饮服。

1、养生堂外治药酒配方：

外治药酒配方主要由板蓝根、当归、白芍、紫苏子、人参、甘草等7种药材组成，而且份量及配比不宜随意更改。

2、养生需求指南：

养生需求主要建立在健康的生活基础之上，因此应力求节制饮食，饮食要求均衡，多食蔬菜水果，避免甜婆高热量的食物。

其次要注重适当的锻炼。

最后要定期体检，将检测结果作为日后新的饮食和锻炼规律的重要基础。

3、最新养生资讯：

近日，国际权威学术期刊《Nature》以中国特色的生活理念宣扬养生的重要性。

中国古代生活历来强调“治本、主治"的概念，认为在对养生保健非常重要，它帮助我们树立健康的生活方式，坚持多方位，多层次的养生理念。

传统的概念往往是以常识性的认知为基础，不外乎均衡饮食，增强体质，调节身心，出汗以及定期检查等，但在现代，人们主张多层次、多领域的培养，既需做到保护安全、心理平衡、定期体检等，也可以从新兴的视野看待养生，比如细菌饮食养生、久坐时间调节等，以期达至更多层面的身心健康。