吃什么皮肤紧致，吃富含维生素C、E、A元素的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼类可以起到紧致皮肤的作用，并适当补充蛋白质和矿物质，能够有效保湿补水。

1、准确答案：

吃水果、蔬菜，多喝水。

2、皮肤紧致有许多养生之道，其中食疗对皮肤有着重要作用。

它是以易于消化的水果、蔬菜为主，尤其是含有大量的维生素和天然美容元素的水果和蔬菜，还可以摄取一些适量的氨基酸类食物，如蛋白质、豆类和鱼类。

根据自身情况，我们可以适当选择一些补品，如钙、维生素C、维生素E等，同时也应多喝水，因为大量的精神紧张和低水分严重会影响皮肤的紧致度。

3、近期比较流行的美容养生方法是膳食美容，它选择对皮肤有益的食物，把它们组合在一起，构成一种膳食方案，帮助人们减肥，改善皮肤肤色，使皮肤变得更加紧致。

众所周知，运动是有益健康与保持紧致不可或缺的一个重要步骤，有助于你的新陈代谢加快，也有助于促进血液循环，这有利于改善肌肤新陈代谢及皮肤紧致度。

4、未来，以膳食美容为基础的养生解决方案将会产生更多有效的、个性化的养生服务，这种服务可以根据不同的用户，按照不同的需求提供最合适的食物组合、运动方案等，更好的满足多样的用户需求，使皮肤更紧致，达到养生的效果。