秋天适合炖什么汤进补，秋季适合炖莲子汤、海鲜炖汤、竹笋汤、芡实炖汤、蘑菇汤等。

1.秋天适合炖的汤进补：

竹笙鸡汤、银耳瘦肉汤、淮山金针花汤、鲫鱼罗汉果汤、枸杞雪莲汤、猴头菇双鲜汤。

2.秋季是一个适合补充营养的季节，可以在饮食结构上多吃些营养丰富、补虚和滋阴的汤料，如白萝卜、莲子、黑木耳、冬菇、虫草等。

秋季的补充也应以天时、地利、人和为平衡，多服用米醋、糯米醋、木耳醋、海带醋等蔬菜醋调剂，多吃萝卜、胡萝卜、芹菜、冬瓜、芋头、木耳等补筋膜。

3.秋季也可以根据自己的身体构造，多吃气血内调型调剂，如茯苓、枸杞、九米虫、芪花。

推荐喝杯枸杞酒，加蜂蜜，富含人体所需营养素，可补充营养，抗氧化，气血养阴，有利于调节内分泌。

4.最新的关于养生的资讯指出：

到了秋天应谨记充足睡眠，及时吃早饭，平衡饮食，多运动，保持心态舒畅，多吃温热、无毒的食物，以防止阴虚寒痹而进而影响免疫力降低引发疾病。