女人血虚的八大症状，女性血虚的症状有：头晕、脱发、目眩、腰膝酸软、乏力、手脚发冷、容易感冒、皮肤干燥。

女人血虚的八大症状：

1、气虚：

头昏、鼻塞、口干、面色无华，精神欠佳，体力不振，容易疲倦，面部、肢体和腹部酸胀。

2、阳虚：

面部潮红，口燥和口苦，头痛，腰酸，心烦不宁，腹部不舒服，容易出汗，体型变胖。

3、血瘀：

面色暗黄，口唇发紫，鼻塞和流清涕，月经量少，恶心呕吐，胃痛，心胸胀痛，口舌生疮，皮肤瘙痒。

4、阴虚：

体型变瘦，智力劳碌，容易安静，健忘，口唇紫黯，口干咽痒，乏力无力，极易困倦，头晕背痛。

5、痰湿：

很容易腹胀，腹部巨大，欲食不欲，胃脘隐痛，口口苦涩，腿肿背痛。

6、湿热：

口苦、口臭、容易燥热，面部潮热，头发发干，出汗多，脉细。

7、温补：

口口腻滑、容易懒惰，发热，腹部膨胀，心烦不宁。

8、血虚：

口唇淡黯，皮肤苍白，脱发失眠，精力不足，抑郁，容易感到乏力和头晕。

女性血虚影响了整个身体的健康，因此养生和保健仍然是女性及家庭的重要话题之一。

从养生角度讲，女性血虚的克服主要有3个步骤：

1、调整饮食：

首先要多食用补血的药膳材料，如猪血、鹌鹑蛋、红枣、猪肝、芹菜等，也可以增加补血的补品，比如人参、麦冬、丹参等。

女性要多饮水，每天要喝足量的水，以清除体内的毒素，减少体内湿气的积累，同时促进血液循环，达到补血的目的。

2、注意锻炼：

女性要请教专业人士，练习适当的体育锻炼，增强机体的免疫功能，以调整血液循环，促进血液的新陈代谢，从而补血益气。

3、早睡早起：

女性要注意休息，每天早睡早起，保持规律的生活作息，多参加户外活动，多晒太阳，让机体充满活力，以增强机体的吸收能力，有利于补血益气。

女性血虚还可以适当摄入维生素C和叶酸，同时还可以及时服用一些补血的中药，以促进血液循环，有利于补血益气，达到改善血虚症状的目的。

未来，随着科学研究的不断推动，养生保健中的尖端技术会被不断的发展，比如快速血液测试和有效的检测工具，此外还有多种补血的中药等等，将会是解决血虚的关键。

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