养生方剂配方， 养生方剂配方：五味子汤：白术15g，炒香茅9g，青皮果12g，香薷12g，熟地12g，荔枝仁12g，蜂蜜适量。

1.养生方剂配方：

男人养生方剂：

黄芪甘草汤 配料：

黄芪15克，甘草10克，熟地黄、生地黄各10克。

女人养生方剂：

当归茯苓汤 配料：

当归15克，茯苓20克，熟枣仁10克，大枣一枚。

2. 养生需求：

未来养生需求主要还是集中于健康保养、心理养生、营养养生、体育锻炼等方面。

其中，健康保养是养生中一个重要部分，重点要控制、保护身体分食合理，适当运动、控制体重、保持良好的心理状态，适时调养体质。

心里养生则注重引导良好的人生态度，保持健康的心理状况，主动改变不良心里行为，努力增强心理感知力营养养生主要集中于正确的饮食习惯，让身体有足够的营养摄入，如正确的调节水液和食物的摄入，以及注意食物的质量和口感等。

体育锻炼，有助于改善血液循环，促进肌肉的发育，对常见病也有防病保健的作用，更能增进体质、增强士气，让养生更充实，更加健康。

3. 未来解决方案：

未来养生可采取以下解决方案：

多吃蔬菜水果，保证人体所需维生素和营养元素的摄入，少吃高热量和过期食品。

加强身体锻炼，提高血液循环，改善新陈代谢。

第三，注意心理护理，养成好的生活方式和心理态度，保持心理平衡和良好的情绪。

应重视中医药养生，可采用中医药方剂和次生活方式，找到理想的养生模式，不断提升自身身体素质。

4.最新养生资讯：

近期养生资讯有：

1）研究发现，多吃蔬菜有助于提高大脑智力。

2）研究还晓得，鱼肉和饮水对于减少颅脑脊椎疾病的发生有很大作用。

3）最近的一项研究结果表明，每日摄入坚果有助于改善心脏功能，保护心血管系统。

4）国家卫生健康委曾提出的全民健康指南中也提到，每天要摄入足够的水，最好能每月到公园或植物园散步，提高活动水平，避免久坐不动。