女人吃什么补品对身体最好，维生素C、卵磷脂、葡萄籽油、维生素E、大豆异黄酮是女性最好的补品，有助于心脏、血管及减少抗氧化作用。

<1>最好吃的女性补品主要是含有钙质的食物，如牛奶、豆浆、酸奶、奶酪、豆腐、紫菜、海带、金针菇、秋葵、芹菜。

<2>多饮水，一般每天至少要喝2到3升水以保证水分摄入充足，使身体内部环境保持平衡。

<3>养成有规律的作息态度，切忌长时间的宵夜影响。

<4>多锻炼，正常身体应该每周至少进行3次以上的锻炼，同时合理摄入一定的营养素，维持良好的营养状态。

<5>最近，科学家也证明了传统中药中的多种中药材，对于女性有着独特的互补性，比如枸杞、冬虫夏草等能够促进免疫系统功能、调理女性的内分泌。

<6>要注意生活中的小细节，如防止尘螨叮咬、避免暴晒、保持良好的洁料习惯等，都有助于女性身体健康。