不硬是什么原因引起的， 不硬是指身体某部分缺乏运动引起的肌肉松弛，多由于活动不足，营养摄入不足或运动过度等原因造成。

1、不硬是由营养不良、消化不良、牙龈炎、药物性皮肤反应等原因引起的。

2、养生是一种人们保持身体健康，使精神愉悦的生活方式，以保护自身的身体健康为最重要的，应该从饮食调节、科学作息、适当运动、保持心态、节制用药等方面入手，全方位考虑以达到保持身体健康的目标。

3、在养生的时候，要保持良好的生活习惯，如定期进行体检、坚持上述良好的生活习惯、合理调节自己的节奏，增强自身的抗病能力等，应该从饮食习惯、身体运动、休闲放松、心理调节等方面改善，全方位提高自身的免疫力，保持身体健康。

4、最新养生资讯上，据专家介绍，在预防和治疗肥胖、慢性疾病等疾病方面应采用饮食控制和遵循一定的饮食原则。

应每日食用蔬菜、水果和谷物类食物，每日喝足量的水，多饮茶、少饮咖啡、减少或避免高盐、高脂肪的食物，坚持每天适量体力活动，从饮食控制、适量运动到注意心态调节等多方面注意自我养生，全面维护自身身体健康。