男人体质不好吃什么补品，钙、维生素、锌、烟酸 。男性体质不佳时，可根据营养医学的通则，增补钙、维生素、锌及烟酸，以提高肌体抗病能力。可选择牛奶、豆制品、海带、鱼肉等食品，或服用相应保健品。

1. 男人体质不好吃什么补品：

一般集中以灵芝、鹿茸、冬虫夏草、燕窝等补品为主，同时可以适当补充一些维生素、钙、铁等矿物质。

2. 养生需求：

男性如果要保持良好的养生状态，应根据自身体质情况合理的安排饮食及保健品，保证每日营养摄入，以及食物的多样性和均衡，做到以调养调理为主，而不是以均衡营养或滥用保健品为主。

3. 未来解决方案：

未来解决男性体质不佳的方案，可以从生活方式、饮食及保健等领域入手，以提升免疫力、改善血液循环、调节消化吸收及排泄功能等方面为主，并及时听取专家的建议，合理用药，才能达到较好的效果。

4. 最新养生资讯：

近日，来自深圳市南山医院的研究报告指出：

男性在进行保健护理时，可以结合中药保健配合运动，并选择高营养、安全的保健品，千万别滥用保健品，尤其要控制摄入，加强体育锻炼，多饮水，养成良好的膳食习惯，以保持健康的身体。