玉竹枸杞红枣山药炖鸡， 答：玉竹枸杞红枣山药炖鸡：将洗净的玉竹、枸杞、红枣、山药加入适量鸡肉，水煮至收汁即可。

1. 玉竹枸杞红枣山药炖鸡是一道人体补充营养的汤菜，其中玉竹是促进新陈代谢，有滋补血肾的作用。

枸杞子含有丰富的维生素、微量元素及不饱和脂肪酸，具有滋阴补肝的功效。

红枣有补血的功效。

山药具有补肾阳健脾的作用。

鸡肉有清肝明目，健脾养胃的功效。

2.《养生有道》是正宗的中医养生学，其理论分析认为：

基于“天人合一”的“以气养血、以血养气”的规律，必须保持气、血、精、神平衡，否则就会导致各种体质或疾病的发生。

3.基于养生需求，传统的中医养生有“调经止痛、求阴阳平衡、护脏调经”的原则，采用药物、饮食、穴位手法等方式来调养人体的机能，中医药的养生成功经验是历史的最好印证。

4.未来，针对养生需求，我们会不断探索和开发更多更便捷的养生运动、健身活动及参考研究，运用最先进的科技手段，了解更多关于中医养生的最新研究成果，以实现完美的养生目标。

5.最新养生资讯推荐：

a.国家卫健委发布《中国居民营养与慢性病报告》。

b.国家中医药管理局发布《中医药精准养生和健康管理实施方案》。

c.国家药监局发布《中药精准防治慢性病专项实施方案》。

d.国家市场监管局印发《中药新饮片发展规划（2015-2020年）》。

e.中国高等教育出版社发布《中医养生学》一书。

f.全国各地中医养生活动频开展，以普及中医养生的知识。