女人补血的食物有哪些，补血食物有：血橙、芦笋、荠菜、牛肉、瘦猪肉、瘦牛肉、雪豆、鸡蛋、红枣、韭菜、莲子和虾米等。这些食物对女性补血可谓是绝佳的选择，而且营养丰富，是很受健康人士欢迎的食物。

1. 女人补血的食物有芹菜、菠菜、绿豆、豆腐、大豆、黑木耳、海带、银耳、红枣、核桃、黑芝麻等。

2.补血对女性养生很重要，尤其是老年女性，补血对于她们养生尤为重要。

老年女性可以多食用富含微量元素的冰糖心、药材粥、葡萄干以及各种水果，可以滋补血气。

3.进行养生的时候，一定要注重营养均衡，合理饮食，多喝清水，以及及时补充维生素、钙质、氨基酸等营养，保证体内新陈代谢循环，达到精益求精、强身健体的目的。

4.还可以利用保健品来补充营养，可以帮助补血滋润肌肤，减少容易老化的现象。

例如骨胶原片，它有补充关节滋润液的作用，它里面含有大量的胶原蛋白，能有效补充皮肤养料，促进它的再生，让它弹性恢复，帮助补血。