秋天润肺喝什么汤好，秋天润肺喝竹叶鸡汤最佳，它含有金银花、百合等多种药物，营养丰富，可帮助清热解毒，增强免疫力，促进新陈代谢，减轻肺部分炎症。

1、炖菊花鸡汤:

收集新鲜的菊花和鸡，将菊花洗净剪成小片，鸡去皮去骨切块，把菊花、鸡放入锅中煮，加入少许调料炖至鸡肉和菊花熟透，就可以食用了。

这种汤色泽红润、味滑甘鲜，富含谷类维生素和矿物质，有非常好的清热解毒、润肺利咽、促进血液循环等功效。

2、麦冬汤：

麦冬的名字源于其无与伦比的清凉功效，喝此汤能够帮助你清热解毒，排毒养颜，更能降低血压。

它有清肝降火的作用，可以调理高血压、心脏衰竭等症状。

它还有清肺化痰、风热感冒、咽喉肿痛等治疗效果。

3、当归白果汤：

这汤主要是由当归、白果、半夏等药材炖熬而成，是夏季中抗高热的极佳食疗方。

它具备清热祛湿、去风除湿的功效，可以有效缓解夏季的热毒湿滞，使身体躁动不安、肋痛胸闷、失眠、呕吐等症状全面好转。

4、芡实汤：

芡实是以芡实炒熟汆烫后调入鸡汤中，并加入少量药材一起入味，可以起到养阴滋肺作用，还可以防止和治疗疾病如口燥咽干、气短喘促、缺乏食欲等症状。

5、利乐蒸：

这是一道来自东南亚的部落菜，也正正迎合了秋季的天气特点，它的主要材料可以使用鸡鱼、虾、螃蟹等海鲜，加上各种蔬菜、凉拌酱油等调料，一起进行蒸锅制作，口感清爽、去湿养阴、充满热络能量。

最新养生资讯：

秋季养生，应注重补气补阴，益肝理气。

适当补血活血。

顺应秋季，服伤风清热的药材，补充营养，调理体质。

从饮食养生和调摄方面来说，秋季气候萧条，养生方法要求健康营养、稳健有力，因此要多食些补肾气、养血的食物，比如麦冬、百合、黑芝麻、芝麻酱等固气强身的食物，以及菠菜、枸杞子、葱、蒜、灵芝等。

忌食用咸、辛、烫、油腻的食物，以及冰冷和过熟的料理。

未来解决方案：

秋季的养生要以适当的清淡为主，而且可以根据个人的体质特点，结合补药并采用中草药经络灸、艾灸、拔罐技术等，以加强对肝脏、肾脏等病症的改善，更好的维护身体健康。

将毛驴汤的药材调合在一起，让日常饮食更加营养卫生，注重调养体质安抚思想，从而避免被劳累刺激影响体质及情绪，预防因秋膘和粗心大意引起的感冒病。