男人吃什么补充精力，可以选择补充来自坚果、谷物以及绿叶蔬菜类食物以及奶类产品等。适当补充鱼类、瘦肉类食物，多摄入含有容易吸收的热量，均衡营养，通过规律饮食保证充足的睡眠等提高精力。

1.男人补充精力最好的食物有：

红枣、鸡肝、银鱼、芝麻、玉米、杏仁、青菜等。

2.强身健体不仅仅靠食物，坚持适量运动也是补充精力的必要条件。

3.保持心态平和，考虑问题缓和再解决也是日常生活中补充精力的有效手段，建议养成良好的休息习惯，比如每晚早睡，及时正确的缓解自身压力。

4.一定要保持良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果及富含蛋白质的食物，以促进代谢。

5.还可以经常补充营养素，比如维生素B，有助于精力的恢复和提高专注力。

6.改变以往的饮食习惯，多吃富含类食物，比如全麦食物、杂粮，不但提供更多的营养，有助于精神的抗压能力及消化健康，也能帮助更好地补充精力。

未来，人们可以尝试一些新的养生方式，比如多吃蔬菜、水果、低糖及营养搭配，以及葡萄糖搭配维生素成分等，来维护健康及补充精力。