冬季暖胃汤， 冬季暖胃汤：大排档萝卜排骨汤、海带萝卜汤、冬瓜粉条汤、排骨紫菜汤等。

1. 冬季最适宜的暖胃汤是姜汤，可以利用姜、葱、大蒜、花椒等调味料制作，这种浓烈香气的汤既能滋养胃肠，还能可以利尿消肿，具有温中益胃、健脾和可暖化等功效。

2. 要补充充足的水分，以免冬季体内水份减少，影响消化影响机体代谢，保持每天一定量的水分（至少6-7杯）,以减少乾燥，保持胃肠的通畅，减少拉石的发生。

可以适当补充蛋白质和维生素，并及时保证因敝室温度过低而影响的胃肠出现不佳状况。

3.未来定期的检测，养成健康的饮食习惯及作息习惯，也是保证暖胃的关键所在，特别是要坚持早睡，避免由于熬夜导致气血运行受阻而造成相关的疾病状况。

4.日常进行腹部按摩，也是促进排毒，暖肠及保养胃的有效方式，可以按摩中心手，巩膜手，膈手等，可以让各经络的气血运行行正常，健康状态。

5. 近期养生资讯方面，据最新的科学研究表明，春季暖胃是有利于调节肠道蠕动并有助于减少痛风与便秘的问题发生率的有效护理措施，并有效抑制炎症反应，而合理的膳食及生活状态也有助于改善胃功能的效果。