葛根白芍泡水喝一天的量，每日服用葛根白芍泡水的建议量为2克，一般可煎水冲服，每次1杯，每日2次。

1.葛根白芍泡水喝，推荐每天最多2次，每次1~2g。

2.养生的重要性在于让身体能够充分2健康的方式运转，除了合理运动，均衡饮食也是必不可少的，充足睡眠及调节情绪也是必须考虑的。

3.补充正确的营养，除了葛根白芍，还可以寻求其他保健品的支持，比如复合谷物、石斛粉、当归、枸杞等。

4.未来可考虑研发出以更便捷均衡的养生营养食品，如包装式复合谷物和植物精粉等，简化摄取，可以持续给身体补充所需的营养。

5.养生最新的进展包括，保健品摄入时机与方法的改变，比如搭配药膳，更加精细化的配比研究，以及更科学的理论研究，比如“多维养生”。