女性内火重是什么原因，女性内火重的原因是肝气上冲的表现，一般可因饮食结构不当、情绪紧张、睡眠不足、长期多劳或精神分裂等原因引发内火过多，并可表现为肌肉酸痛、烦躁不安、乏力无力等症状。

1、女性内火重的原因主要有：

(1)不节食、过度贪吃。

(2)睡眠不足。

(3)长期精神紧张，情绪不稳定。

(4)饮食时加点油、盐较多。

(5)长期喝酒、吸烟。

(6)季节变化不适应。

2、女性养生需要做到以下几点：

(1)饮食要有节，吃的少，饭菜大火快炒，不要加太多油、盐及酱油。

(2)多饮温开水，多做静态锻炼。

(3)尽量少抽烟、少喝酒。

(4)尽量到室外散散步。

(5)保证良好的睡眠，控制情绪，尽量避免精神紧张。

(6)按季节变化来调整自己的节奏，保证身体内部的水、盐平衡。

3、未来的解决方案是：

(1)针对不同季节，采纳适宜的养生方法。

(2)加强营养，多食用新鲜蔬菜、水果。

(3)及时对抗衰老，即使老年人也可以保持健康。

(4)科学锻炼，每天保持轻松、缓慢的体力活动，可以促进新陈代谢及排毒。

(5)执行BCG（生物反馈应激）训练，通过维护、调节、调整内脏机能来降低体内应激水平，调节代谢，更有利于提升抵御力。

(6)科学指导基本养生，保持充足的睡眠质量，经常呼吸新鲜空气，可以改善身心状态，减少精神紧张。

(7)合理进行食物以及药物检验，保持良好的生活习惯。

4、最新的养生资讯是：

(1)常吃蔬菜有助于预防内火。

(2)调味品和酒精有损心肝功能。

(3)明晚保持安静，不要熬夜。

(4)多做锻炼，改善肠胃功能。

(5)每天坚持一次规律的散步。

(6)保持良好的精神状态，以提高自身抗病能力。

(7)多参加野外活动，享受大自然的好处。