正规药膳汤膳粥膳大全， 中医药膳汤膳粥膳的大全：1、冬虫夏草粥；2、麻油鸭粥；3、健脾补肝粥；4、赤小豆粥；5、羊肉泡菜粥；6、桑叶粥；7、三七茯苓腊枣汤；等汤膳可以帮助调理脾胃，补充营养，提升免疫力。

1、正规药膳汤膳粥膳大全:

药膳是指将多种药材合理组合、搭配的一种食疗方法，有助于调节身体功能，达到健脏治病的目的。

膳食有汤、粥、膳等形式，而药膳以汤、粥为主，以具有一定药效的药材配制的汤水煮成，其烹饪方法也比较方便，食用营养丰富、含量高，而且还有杀菌抗菌的作用。

2、用户养生需求:

用户对养生的期待，主要说的是以健康、原汁原味为目标而进行的饮食搭配。

用户要求：

有效促进养生，改善抵抗力，让人能且轻松地最大化食材配置，调动最大健康效果，还要有减肥、美容之效，比如抗肥胖，抗衰老等。

3、未来解决方案：

通过智能配餐，搭配科学健康饮食搭配，有效调控营养摄入，以更准确的结果定位，让更多的用户能够在节省时间情况下实现健康养生。

同时倡导绿色季节、健康蔬菜、健康果品的摄入，提倡健康的饮食习惯，定期补充矿物质和维生素，增强免疫力，保持良好的饮食卫生。

4、最新养生资讯：

（1）养生要讲究营养均衡，搭配科学正确，每天睡觉时间要足够，可以促进消化新陈代谢并且缓解疲劳。

（2）要养成多喝水的习惯，每天保持2-3升的水分摄入量。

（3）注重当天的饮食结构，不要只吃喜欢的食物。

（4）每周1-2天进行适度有氧运动，有助于体内毒素的排出。

（5） 一定要保持心情愉快，定期体检也是很重要检查身体健康的一个途径。