男肾部保养的正规手法，男性肾部保养的正规手法：1、多喝水；2、注意睡眠；3、多锻炼；4、少吃辛辣刺激性食物；5、补充植物性蛋白；6、坚持定期体检，及时发现疾病。

1. 男性肾部保养的正规方法：

（1）穿着合理，穿上比较保暖的衣服，尽量避免久坐。

（2）多做运动，可以锻炼腰腹部肌肉，加强腹部肌肉的收缩，有利于肾脏的保健。

（3）少接触烟火、噪声，多吸收营养物质，均衡饮食，调节饮食，少吃油腻的食物，少喝酒，少吃零食和甜食。

（4）任何不健康风尚绝对禁止，树立正确的价值观，健康的情感，有利于肾部的保健。

（5）保证充足休息，及时补充水份，增强机体免疫力，保持规律的生活习惯，不熬夜。

今日养生，明日健康，希望大家能够注重日常的肾部保健，避免肾虚的出现，营造健康的生活环境。

在日常的生活中，要遵循正确的饮食规律，减少油腻、辛辣和百搭类的食物的摄入量，小心不要食用过期或不干净的食物，营养少，加强补充营养，增强机体抵抗力。

要注意休息、用热水洗澡回火，以保持肾部的健康。

调养肾部也有一些中医养生秘方，比如：

红枣、淮山、蜂蜜、芝麻等。

红枣具有补气养血的作用，可以补充肾部缺乏的气血，淮山有利尿消肿的作用，可用于肾病的治疗，蜂蜜能够提高机体免疫力，在肾虚患者时很有必要，芝麻中含有丰富的蛋白质，可以调节体液机制，有助于肾部的保养。

建议：

近期针对男性肾部保养，建议男士们可以定期选择肾部滋养课程，结合中药养肾洁肾，加强对肾部的护理，辅助提高泌尿系统功能，增强肾部保健能力，提升人体的抵抗力。