40多岁女人吃什么保健品保养身体，40多岁女性应该补充多维矿物质，补充维生素A、C、E、及硒、磷、钙、锌、铁等营养素，建议多吃新鲜蔬菜水果，补充全面的营养物质，维持体内水分，保持心肺功能的活力，保护心脑血管系统体质，以及保护免疫功能。

1. 40多岁女人可以吃大多数保健品，但最好先咨询医生和营养师，才能根据自身特点选择有利于身体的保健品。

比如维生素类食品可以补充身体缺乏的维生素和微量元素，补充体内的水份，调节人体的内分泌，抗衰老、预防营养不良等作用，并可以帮助女性减缓衰老过程，使更加自信和美丽。

2. 40多岁的女人除了使用保健品，还可以合理的搭配饮食，保证每餐的热量及营养内容，比如多吃蔬菜、瘦肉、全谷类，少吃肥肉、油炸食品等。

还可以坚持有规律的运动，正确科学的用药，注意合理的休息，达到维持全面健康的目的。

3. 除了注重饮食及运动以外，女性40多岁也可以利用先进的养生技术来帮助大家进行养生保健，比如借助行医AI自助诊疗系统，实现心理健康管理、养生保健诊治，更有效的提升养生技术水平以及实现根本上的健康管理。