什么汤比较补，推荐玉米汤，具有补益气势，补充养分的作用，且含有多种维生素、蛋白质、脂肪等营养成分，有升血糖作用。

1、养生补汤的时候，不同的人建议不同的汤，通常可以从大补汤、中补汤、小补汤、急救汤中进行选择，具体补汤的种类要根据个人需求而定。

2、根据个人养生的需求，长期随食就补的比较适宜是中补汤，一般分为内补汤和外补汤，推荐使用一些经典药膳系类汤，既能调和药材的芳香，也能补充人体所需的营养，并满足养生的需求。

3、根据未来最新的养生资讯，建议还可以多加一些蔬菜、豆类等等，来搭配调配新的补汤。

补汤一方面可以辅助消化，另一方面可以在一定程度上来帮助提高免疫能力，抵抗病原体。