三种人不能吃茯苓， 答案：三种人不能吃茯苓：小儿、孕妇、肝病患者。茯苓具有清肝滋阴的功效，不宜长期使用，而且容易滞留，肝脏负担加重。小儿及孕妇体质虚弱，肝脏未发育完全，容易发生毒性问题；肝病患者肝脏功能受损，不宜服用此药。

1、三种人不能吃茯苓：

1）有肝炎史的人。

2）胃肠有炎症的人。

3）患有肾结石的人。

2、养生的重要性：

养生是时下人们非常重视的话题，不仅要调养身体，也要和谐睦邻，调整心理情绪。

尤其随着现代社会发展，繁重的工作压力、不健康的生活方式，使许多人身体健康问题层出不穷。

很多人想通过从饮食、生活和思想上来进行调整，以提高自身发挥的能力，这其中茯苓是一种益气养血的药食同源食物，但由于特殊疾病下不能吃。

3、解决方案：

（1）针对三种人不能食用茯苓的身体状况，生活中有什么可以补充取代的呢？首先要根据自身身体情况，多吃一些富含抗氧化剂的蔬菜和水果，以及高纤维的谷物，搭配适量的蛋白质和脂肪，加上豆类制品。

（2）用中医的调养方法有帮助，比如定期饮用调理汤炖煲调护补身体，大骨汤补肝肾，芹菜苋菜汤补元气，以及改善胃部疾病的米糠汤等，这样的汤剂都可以由中医师来用药制作，调养调和有助于滋养身体。

（3）各种维生素和矿物质对各人身体都很重要，可以通过把维生素D、维生素A、维生素C等摄入进行补充，调养自身健康。

4、一些最新养生资讯：

（1）每个月定期、持续的体检，能更加全面了解自身身体状态，维护健康。

（2）建议多多参加户外运动，比如散步、慢跑等，有助于活血补肠，养胃保肝。

（3）经常参加各类健身活动，如提肩、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等，可以有效促进身体新陈代谢。

（4）在平时的饮食习惯中应注意多吃蔬菜水果，少食多餐，食疗法对于手足冰凉、脑腑衰耗也有一定的帮助。

（5）早睡早起是养生的一个重要组成部分，尽量保持早8晚6的作息时间。

（6）及时注意对自身压力的控制，发现有压力时，可以尝试放松心情，借助芳香疗法来消除烦心烦闷，维持心境愉快。