中国古代房中秘籍，《中国古代室内秘籍》是四川大学古籍出版社出版的一套古籍，主要叙述古代室内安排、装修、多种藏品的知识和技能。

1. 中国古代房中秘籍是指在以古代中国为基础，利用家庭秘密保养、养生实践经验，结合当时文化特征所汇集成的一系列传统护理经典，对于保健养生有一定的作用。

2. 古代中国房中秘籍的养生方法一般相对富有科学性，多以阴阳平衡法为主，突出调节机体的外养内补，多以"温补服热，调气顺药。

中悦神明，安康自来"为准则。

3. 可以从古代中国房中秘籍中学习到很多有用的有关调节养生及有效保健的经验，例如吃垫服明胶，养护肝肾，润肠散寒，以及不同气象季节的养生方法等。

4. 近来，养生理念的不断发展使得科学性的养生技术和营养知识日益重要，对于达到养生之道，比古代房中秘籍还要更加专业和科学化。

还可以通过合理的运动、规律的作息、定期进行体检，积极而健康的生活方式，来达到最佳的养生效果。

5. 养生要始终注重阴阳平衡，调节五脏六腑的关系，可多加根据自身的情况，温和的保养，做到饮食有节，劳逸结合，应付紧张日常的工作及学习，定期补充营养，以达到养生的最优状态。