狗脊杜仲牛膝的用量，狗脊杜仲牛膝复方：狗脊14-21克，杜仲8-14克，牛膝7-10克。

1. 关于狗脊杜仲牛膝的用量，不同人可能在疗效合理用量的差异可以比较大，建议遵照医嘱用量，合理适量。

2. 养生还需要改变不良生活环境，增强耐受能力、注重营养及保护，定期体检、从日常生活中控制过度负荷，对于健康运动也有助于改善免疫状态，常见的运动锻炼包括慢跑、骑自行车、体操、球类等。

3. 还有很多养生最新资讯可以参考，比如新型冠状病毒的防护方法，及如何保持健康的生活方式，大家应持续关注国家卫生健康委员会和民政部等相关政府部门发布的最新消息，并努力积极配合实行有效防护和养生措施。