女性最滋阴降火的食物，桂圆、黑芝麻、大枣、百合、莲子、银耳、菊花、莴笋、黄瓜、冬瓜、香蕉等。

1.女性最滋阴降火的食物：

黑木耳、芝麻、葡萄、茶叶、龙眼、木瓜、生姜、大枣、冬瓜、枸杞、百合、当归、火麻仁、麦冬、藕、板栗等。

2.女性养生有非常多的秘方，而一个女性搭建健康的状态，童颜长存可能是最重要的期望之一， 而维持正确的饮食习惯可以帮助女性降火滋阴、抗衰老，延缓衰老，蒸发水分来高效的美容，所以选择一些滋阴降火的食物是很重要的。

3. 近期，健康管理专家建议，多吃绿色单宁类食物，可以抑制炎症反应，来维护机体健康，比如芹菜、莴笋、圆白菜、芥菜、胡萝卜等，这些都是非常有助于保护女性滋阴降火的食物。

4.按照中医养生的原则，增强免疫力，提倡补充精血及强健脾胃，先从饮食及起居习惯上入手，多吃清淡的饮食，有四季适宜的运动，保持精神愉快，从而有助于女性健康。

5.最新的养生资讯指出，必须要注意补充营养，比如微量元素，它们可以改善体内的营养状况，消除人体的疲劳，维护正常机能，从而达到滋阴降火的目的。