张仲景治颈椎秘方，张仲景治颈椎秘方：首先安静休息，将头部放低（低于胸部），并使用软垫支撑颈部，避免注意力分散；调整睡姿，避免或少吃油腻的食物、减量饮酒，每天晨起后用冷水洗脸；还可以练习按摩、活动骨关节，有助于缓解颈椎病症状。

1.外用法：

张仲景治疗颈椎病的经典方法就是外用药膏的方法，由于慢性颈部病变的病因复杂，一般需要分期治疗，采取缓慢的外敷止痛和温热，同时揉搓、拍打、拉拔。

2.内服法：

可通过具有补骨脂作用的张仲景药方来调节身体内各部分器官之间的协调一致性，改善身体机能，有助于祛除颈部症状。

3.功能锻炼：

正确的颈部活动及节奏改善体态平衡和柔韧性，减少拘性，改善血液循环。

对于颈部症状可以进行刚性度，扭转等低强度的锻炼，以达到缓解颈椎病症状的目的。

4.个性化养生：

正确的休息方法对改善颈椎病症状非常重要，建议病人要多休息，避免过度疲劳，多锻炼肩颈部肌肉，适当减少久坐、站立，同时要摆正姿势，放松紧张肌肉和带来的不宜。

5.未来发展方向：

未来可以从更多传统医学文献中汲取更多实践经验，如药物综合治疗，针灸、按摩、艾灸、中药凉膳增补、配性调理等，并结合临床实践，推动颈椎病全程治疗研究，从未来发展角度提高疗效，改善患者症状、安全有效，达到治愈目的。

6.最新养生资讯：

增加锻炼，健身房可以选择做低强度、多关节的有氧锻炼，或者是瑜伽等体式有助于促进血液循环，维护颈部活动度，促进身体健康。

外在因素可以采取缓和姿势，改变身体习惯，穿着舒适的颈环。

适当的调节压力水平，避免沉迷过度的工作或业余活动，减少身体的紧张心情。

适宜的饮食习惯，多吃蔬菜水果，注意控制体重，以及服用合理强化的维生素补充剂等养生方法有助于保护颈椎健康。