枸杞头和什么煲汤最好，枸杞头与石斛莲子肉煲汤最佳。将枸杞头、石斛、莲子洗净，加入汤中炖制。此汤可补血活血、清心安神、止血缓痛、安胎定期，对于月经不调有帮助。

1.枸杞头最适合煲鸡瘦肉汤，也可以与瘦肉一起煲枸杞肉汤，枸杞有健脾益胃、滋补养生、气血养颜的功效，有助于调养人体肌肤细胞，养颜美肤。

2.枸杞头若与黑木耳、冬菇等药膳一同煲汤，可以补充机体水分，有突破水肿的作用。

3.枸杞如何更有效地保养肌肤？建议把枸杞头与新鲜芹菜、西兰花、茼蒿、小黄瓜、白萝卜、韭菜等蔬菜一起煮汤食用，不仅可以补充营养，也可以美容养颜。

4.关于养生方法，应该多做一些有益的运动，如跑步、散步、慢走等，坚持锻炼，可以调节体质，使机体呈正常状态。

5.多吃一些富含营养的食品，比如鱼、肉、蛋类，绿叶类蔬菜，水果，可以补充维生素和微量元素。

6.还重要注意保持心情舒畅，能够从容接受生活，在饮食、睡眠、运动、精神方面要注意协调，这样有助于身心的健康。